精細運動技能是涉及手部和手指小肌肉協調的基本能力。這些技能對兒童的整體發展至關重要，使他們能夠參與日常生活中的各種重要活動。例如，它們對於扣緊紐扣和拉鍊、切割食物以及從事爬梯子和參加遊戲和課堂活動等粗大運動活動等任務是必需的。
精細運動技能對於需要耐力和穩定性的任務也至關重要，例如寫字和使用剪刀。握力（涉及整隻手的力量）和捏合力（側重於拇指、食指，有時還包括中指）都是精細運動技能的重要方面，在我們的日常生活中發揮著重要作用。
當兒童與精細運動困難作鬥爭時，它會顯著影響他們在學校的學習成績（Wagenfeld et al.，2006）。因此，父母必須認識到支援和發展孩子的精細運動技能的重要性，以確保他們在生活的各個領域取得成功。
以下是您孩子從六個月到 60 個月的一些關鍵成長旅程：
| 年齡 | 技能 |
| 6-12個月 | 獨立坐直控制伸手和鬆開用拇指和一根手指拾取小物件用食指繪畫 |
| 12-24個月 | 將形狀放入形狀分類機用整隻手臂塗鴉和繪畫將勺子放到嘴邊翻單頁書將小物件放入容器中 |
| 24-36個月 | 穿大珠子用 6 個立方體積木建造一座塔完成插入拼圖在線條內塗鴉複製垂直線和水平線條轉動蓋子將液體從一個杯子倒到另一個杯子操作剪刀並在直線上切割 |
| 36-48個月 | 描摹粗線畫或寫字時的手指握持建立手部優勢複製簡單的積木設計（火車、橋樑獨立著裝（襪子、鞋子、大紐扣） |
| 48-60個月 | 用三腳架握持鉛筆用控件描摹線描摹和複製簡單形狀剪切簡單形狀 |
如何説明？
在家中通過有趣和好玩的活動來創造支持性環境，以加強手部和手指肌肉，是父母支援有精細運動困難的孩子的有效方法。這些活動提供了一系列好處，包括改善功能技能、增強運動控制、增加動力、積極的社交互動和增強自尊。通過將有趣的練習和遊戲融入日常生活中，父母和看護人可以為孩子創造一個支援性的環境，以培養在日常生活中茁壯成長所需的力量和靈巧性。
以下是父母可以在家中嘗試的活動示例：
- 掛衣服上的小幫手（日常生活活動）
材料：晾衣繩、衣夾、兒童大小的洗衣籃、五顏六色的襪子或小件衣物。
活動：讓孩子幫你把衣服掛在繩子上。鼓勵他們捏住衣夾的末端以固定物品。這項活動可以增強手指肌肉、協調性、注意力和信心。
變化：使用不同尺寸的衣夾或讓您的孩子掛上襪子或其他小件衣物。
- 製作清爽的冰鎮飲料（社交遊戲和休閒活動）
材料：冰塊托盤、小杯子、鉗子、勺子、果汁和水果等各種配料。
活動：讓孩子幫忙用鉗子把冰塊或小水果夾進杯子里。讓孩子把果汁倒進去。這項活動可以增強手指肌肉、靈活性和手眼協調能力。
變化：使用不同的水果、香草和液體來創造各種風味組合。對於更高級的孩子，他們可以説明將水果切成小方塊或小塊，或者添加更多步驟。
- 成為消防員或園丁（淩亂的戲劇）
材料：裝滿水的噴霧瓶、小型玩具消防車或噴壺、塑膠杯或小植物。
活動：讓您的孩子假裝是消防員滅火或園丁澆灌植物。客人可以在浴室或陽臺上完成。鼓勵他們泵送噴霧瓶並將水流對準目標。這項活動可以增強手部肌肉和手眼協調能力。
變化：使用不同尺寸的噴霧瓶或讓您的孩子給真正的植物澆水。為了提供更多支援，讓您的孩子在玩耍時坐下。
- 透過戶外遊戲增強手部和握力：
攀爬:通過攀登梯子、吊環棒和網格梯,孩子們可以培養自信心和力量。
繩索和鐵架:在上面攀爬、握住、拉扯和推動,不僅有趣,而且也是鍛煉手力的好方法。在公園裡,父母和孩子可以使用不同的技巧爬上繩索,比如消防員攀爬的方法。
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Beery, K. E., Buktenica, N. A., & Beery, N. A. (2010). The Beery-Buktenica Developmental Test of Visual-Motor Integration (6th ed.). NCS Pearson.
Folio, M. R., & Fewell, R. R. (2000). Peabody Developmental Motor Scales and Activity Cards (2nd ed.). PRO-ED.
Wagenfeld, J., Smith, A., Johnson, M., & Brown, K. (2006). The impact of fine motor difficulties on children’s school performance. Journal of Educational Psychology, 98(2), 325-335
作者：Fiona Yim，職業治療助理@童心發展學習中心